Running: Wed, 23 Mar 2016 20:48:20

Eerste looptraining buiten. pffff dat valt tegen zeg! Activity: Running Distance: 4.57 km Duration: 00:28:35 Average Speed: 9.59 kmh Average Pace: 06:15 min/km Calories Burned: 441 Activity Link: https://runkeeper.com/user/johandekock/activity/755331536

Zojuist bedankje uitgereikt gekregen – Politie Hoofddorp bedankt!

Vanavond zal ik hem heerlijk gaan opeten, waarschijnlijk de volgende ochtend weer naar de sportschool om het eraf te trainen. facebook post op de pagina van de Politie Hoofddorp: Linkje Politie Hoofddorp super leuk dat jullie dit doen! Zoals ik al eerder had vermeld heeft de auto die op het paaltje stond geen schade opgelopen, […]

Politie auto inparkeren gaat fout en daarna viraal!

Mijn foto die ik op Instagram/Twitter/Facebook deelde is overgenomen door PowNed en daarna ben ik gebeld door de Telegraaf en heb mijn verhaal gedaan. Politie faalt bij parkeren: „Heb ze niet alléén uitgelachen” Knap stukje parkeerwerk, toch? Hierbij de 2 linkjes PowNed en de Telegraaf Vooral de telegraaf is een leuk verhaal geworden! Johan de Kock zag de […]

Bierfust opduiken

Vandaag om 14.00 uur lag ik in de Oudezijds Voorburgwal om een bierfust van Brouwerij De Prael op te duiken, deze was 2 weken geleden letterlijk tussen wal en schip gevallen. Ik kan je vertellen, 30 cm onderwater zie je echt niets meer, zo donker was het. Dus zoek en berg ging niet op zicht maar […]

Cycling: Fri, 19 Feb 2016 17:03:06

Ik op de fiets en Mirjam lopen. Mooie test voor mijn knie!    Activity: Cycling Distance: 6.31 km Duration: 00:38:03 Average Speed: 9.95 kmh Average Pace: 06:01 min/km Calories Burned: 244 Activity Link: https://runkeeper.com/user/johandekock/activity/736867801

Gaat steeds beter met de knie

  Chirurg gesproken, bleek toch een behoorlijke radiale scheur in mijn meniscus te zitten, hierdoor uiteindelijk 1/4 binnen meniscus weggehaald!  Een radiale scheur is een scheur die vanuit het binnenste gedeelte van de meniscus naar buiten loopt.