Running: Sun, 24 Apr 2016 08:51:06

Regen, sneeuw, hagel en zon, toch een raar land hoor …. Activity: Running Distance: 12.42 km Duration: 01:12:32 Average Speed: 10.27 kmh Average Pace: 05:50 min/km Calories Burned: 1187 Activity Link: https://runkeeper.com/user/johandekock/activity/774772250

Running: Sat, 16 Apr 2016 09:47:36

Groot rondje gedaan, viel wel tegen, elk weer type wel meegemaakt… zon, regen en veel, heel veel wind, vooral veel wind tegen op de dijk!    Activity: Running Distance: 12.34 km Duration: 01:12:42 Average Speed: 10.18 kmh Average Pace: 05:53 min/km Calories Burned: 1195 Activity Link: https://runkeeper.com/user/johandekock/activity/769496085   

Running: Wed, 13 Apr 2016 20:11:46

Heerlijk gelopen, altijd mooi gezicht als de zon ondergaat!    Activity: Running Distance: 8.01 km Duration: 00:43:48 Average Speed: 10.97 kmh Average Pace: 05:28 min/km Calories Burned: 764 Activity Link: https://runkeeper.com/user/johandekock/activity/768022247

Running: Sat, 9 Apr 2016 07:59:03

Ochtend run! Lekker om te doen, zeer rustig bij de Toolenburgseplas, het lopen ging goed, nu moe maar voldaan!    Activity: Running Distance: 8.04 km Duration: 00:44:27 Average Speed: 10.85 kmh Average Pace: 05:31 min/km Calories Burned: 771 Activity Link: https://runkeeper.com/user/johandekock/activity/764898630

Running: Tue, 5 Apr 2016 20:12:44

Heerlijke avond om te lopen!    Ging goed, niet veel problemen, lekker in 1 stuk door de afstand afgelegd! Activity: Running Distance: 8.02 km Duration: 00:44:34 Average Speed: 10.8 kmh Average Pace: 05:33 min/km Calories Burned: 766 Activity Link: https://runkeeper.com/user/johandekock/activity/763020553

Fontein omzetten bloemetagère

Eerst snoeien, mooi werk gedaan Mirjam.  Water eruit, pomp eruit, potgrond erin…   En dan Mirjam los laten erop …  Ik ben helemaal blij, wat vinden jullie van het resultaat? 

Running: Sun, 3 Apr 2016 08:50:42

2x korte stop, verder redelijk gelopen, erg warm en drukkend weer !     Activity: Running Distance: 9.68 km Duration: 00:54:45 Average Speed: 10.61 kmh Average Pace: 05:39 min/km Calories Burned: 932 Activity Link: https://runkeeper.com/user/johandekock/activity/761283048   

Running: Sun, 3 Apr 2016 08:50:42

2x korte stop, verder redelijk gelopen, erg warm en drukkend weer ! Activity: Running Distance: 9.68 km Duration: 00:54:45 Average Speed: 10.61 kmh Average Pace: 05:39 min/km Calories Burned: 932 Activity Link: https://runkeeper.com/user/johandekock/activity/761283048

Running: Tue, 29 Mar 2016 20:23:25

Moe maar voldaan, weer stukje beter! Activity: Running Distance: 8.03 km Duration: 00:47:27 Average Speed: 10.15 kmh Average Pace: 05:54 min/km Calories Burned: 772 Activity Link: https://runkeeper.com/user/johandekock/activity/758711587

Paaseieren zoeken

  Ondanks het slechte weer was de paashaas toch langsgekomen 😉

Running: Sun, 27 Mar 2016 09:46:43

1e paasdag loopje met mijn moppie. Ging redelijk goed, herstel zal lang duren ben ik bang… Activity: Running Distance: 6.32 km Duration: 00:39:03 Average Speed: 9.71 kmh Average Pace: 06:10 min/km Calories Burned: 615 Activity Link: https://runkeeper.com/user/johandekock/activity/757165404